引言
夏季天氣非常炎熱，長(zhǎng)時(shí)間在酷熱的天氣下工作，無(wú)論在室外或室內(nèi)，若沒(méi)有采取適當(dāng)?shù)念A(yù)防措施，就有可能會(huì)中暑。下面介紹一些常見(jiàn)的清涼降溫用品及預(yù)防中暑經(jīng)驗(yàn)，以幫助我們采取適當(dāng)?shù)念A(yù)防措施，避免在酷熱環(huán)境下工作時(shí)中暑。
什么是中暑
中暑是由于身體內(nèi)產(chǎn)生的熱無(wú)法完全通過(guò)出汗來(lái)散熟，令體溫不斷上升�；颊叱鯐r(shí)會(huì)感到疲倦、口渴、惡心、頭痛及皮膚發(fā)冷。其后，患者的皮膚會(huì)變得干燥燙熱，體內(nèi)的核心溫度可高達(dá)攝氏4l度。此時(shí)，患者可能會(huì)神志不清，甚至不省人事。如中暑沒(méi)有適當(dāng)緊急救治，可以致命。
中暑的原因
中暑的原因有很多，包括來(lái)自環(huán)境因素(如工作地點(diǎn)的溫度、濕度、空氣流通情況以及是否被陽(yáng)光直接照射等)、工作性質(zhì)(如是否需要大量體力勞動(dòng))和個(gè)人因素(如工人是否適應(yīng)酷熱的工作環(huán)境及所穿的衣服等)，都會(huì)影響中暑風(fēng)險(xiǎn)的高低。
要有效預(yù)防中暑，應(yīng)就工作地點(diǎn)的熱力風(fēng)險(xiǎn)建立評(píng)估，并根據(jù)評(píng)估的結(jié)果采取有效的預(yù)防措施。
預(yù)防中暑的措施
一般措施包括：
• 避免在烈日當(dāng)空下工作，盡可能在工作地點(diǎn)架設(shè)臨時(shí)篷布以遮擋陽(yáng)光。
• 采用適當(dāng)?shù)耐L(fēng)系統(tǒng)如手提風(fēng)扇等，增加工作地點(diǎn)的空氣流通。
• 隔離工作地點(diǎn)的高溫設(shè)施，如發(fā)熱的機(jī)械。
• 留意天氣預(yù)報(bào)。當(dāng)酷熱天氣警告生效、紫外線指數(shù)偏高或天氣潮濕時(shí)，應(yīng)加強(qiáng)控制措施，例如：盡可能將工作重新編排于日間較清涼的時(shí)間及地方進(jìn)行。
• 在不影響工作安全的情況下，員工應(yīng)穿著淺色、松身、透氣及天然材料的衣服。
• 員工應(yīng)戴上闊檐帽遮擋陽(yáng)光。在建筑工地戴上淺色安全帽。
• 使用清涼降溫的用品，令員工感覺(jué)涼快。
• 提供手推車(chē)等適當(dāng)?shù)臋C(jī)械輔助工具，以減少員工進(jìn)行體力勞動(dòng)時(shí)需消耗的體力。
• 供應(yīng)足夠的清涼飲用水，讓工人隨時(shí)飲用，并鼓勵(lì)他們多飲水。
• 安排適當(dāng)?shù)男⌒�，讓員工在陰涼的地方休息。
• 員工如未習(xí)慣在酷熱環(huán)境下工作，應(yīng)給予時(shí)間讓其身體適應(yīng)。
• 確保員工有足夠的培訓(xùn)，包括認(rèn)識(shí)中暑的微狀、預(yù)防措施及緊急應(yīng)變行動(dòng)等。
個(gè)人清涼用品介紹
常見(jiàn)個(gè)人清涼降溫用品包括：
1、清涼帽
帽內(nèi)層是鎖水或水凝物料，使用前只需將物料浸泡或噴灑清水一段時(shí)間(通常是數(shù)分鐘至十多分鐘之間，而所需確切時(shí)間應(yīng)遵照制造商的建議)，便可佩戴。
鎖水物料：一般可保持清涼感覺(jué)長(zhǎng)達(dá)數(shù)小時(shí)，而降溫的溫度可較環(huán)境溫度相差4℃。這類(lèi)物料可用洗衣機(jī)清洗。
水凝物料：一般可保持清涼感覺(jué)長(zhǎng)達(dá)數(shù)天，但浸濕水后避免放進(jìn)冰柜以加強(qiáng)其冷凍效果，因?yàn)楫?dāng)由冰柜取出后隨即佩戴使用，使用者的皮膚與其接觸處可被凍傷。有關(guān)物料是藏于布料內(nèi)，當(dāng)接觸水后便會(huì)水凝發(fā)脹，形成嗜喱狀而發(fā)揮清涼效果，所以不適宜用洗衣機(jī)來(lái)清潔，因?yàn)樵跐L動(dòng)的清洗過(guò)程中，可能會(huì)令收藏有關(guān)物料的布料破損而造成物料泄漏。
2、清涼頭巾
水凝物料藏于頭巾的布料內(nèi)，使用前只須將頭巾浸泡或噴灑清水，物料發(fā)脹后便可佩戴。一般可保持清涼感覺(jué)長(zhǎng)達(dá)數(shù)天，但浸濕水后避免放進(jìn)冰柜內(nèi)，此外，頭巾也不適宜用洗衣機(jī)來(lái)清潔。
適合在廚房和爐房等酷熟工作環(huán)境內(nèi)使用。
3、清涼帶（頭額和頸）
水凝物料藏于頭帶或頸帶的布料內(nèi)，使用前只須將頭巾浸泡或噴濕清水，物料發(fā)脹后便可佩戴。一般可保持清涼感覺(jué)長(zhǎng)達(dá)數(shù)天，但浸濕水后避免放進(jìn)冰柜內(nèi)，此外，頭巾也不適宜用洗衣機(jī)來(lái)清潔。
適合在園藝和廚房等酷熱工作環(huán)境內(nèi)使用。
4、清涼墊
一般可保持清涼感覺(jué)長(zhǎng)達(dá)數(shù)小時(shí)，而降溫的溫度可較環(huán)境溫度相差攝氏4度。這類(lèi)鎖水物料可用洗衣機(jī)清洗。但使用時(shí)要注意鎖水物料的底與面位置，物料的底是接觸使用者身體，物料的面則遠(yuǎn)離使用者身體。清涼墊通常搭蓋使用者的兩肩后及背部來(lái)使用，而清涼墊的使用面積可自行剪裁。
適合在酷熱的工程和演藝工作環(huán)境內(nèi)使用。
5、凍巾
由于毛巾經(jīng)過(guò)含有（凍精）的處理，所以不需沾水或冷藏后才可使用，只需打開(kāi)包裝，便會(huì)即時(shí)發(fā)揮降溫作用。一般可使用數(shù)小時(shí)，但不可循環(huán)再用。在酷熱工作環(huán)境下，可考慮放在手提包，以備急救及不時(shí)之需。
6、清涼背心
清涼背心有由鎖水或水凝物料兩種。
鎖水物料：一般可保持清涼感覺(jué)長(zhǎng)達(dá)數(shù)小時(shí)，而降溫的溫度可較環(huán)境溫度相差攝氏4度。這類(lèi)物料可用洗衣機(jī)清洗。
水凝物料：一般可保持清涼感覺(jué)長(zhǎng)達(dá)數(shù)天，但浸濕水后避免放進(jìn)冰柜內(nèi)冷凍，因?yàn)楫?dāng)由冰柜取出后隨即佩戴使用，使用者的皮膚與其接觸處可被凍傷。
7、冷凍背心
冷凍背心適合于鍋爐及發(fā)電廠等較酷熱的工作環(huán)境內(nèi)使用，使用時(shí)要配合雪種包，而雪種包須放人冰柜內(nèi)。當(dāng)使用時(shí)，將雪種包放到背心的暗格內(nèi)，然后穿上。一般可維持清涼降溫效能約2．5小時(shí)，而這種冷凍背心的質(zhì)料較厚，所以較重。
以防萬(wàn)一：中暑的急救
若發(fā)覺(jué)員工有中暑的癥狀，應(yīng)及時(shí)為患者提供適當(dāng)?shù)募本忍幚�，并盡快將患者送院治療。
中暑的急救：
• 將患者移到陰涼通風(fēng)的地方，盡快降低患者的體溫，例如用濕毛巾擦拭患者的身體，或開(kāi)動(dòng)風(fēng)扇增加空氣流通等。
• 如患者仍然清醒，可給予飲用開(kāi)水補(bǔ)充水分；若患者已失去知覺(jué)，應(yīng)將患者仰臥，以保持患者的呼吸道暢通。